sueño bebes Secrets

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Una serie predecible de pasos que ocurren en el mismo orden cada noche señalizará a tu bebé que es hora de dormir, creando un hábito nocturno saludable para todos los involucrados. La rutina de la hora de dormir no tiene que ser larga o complicada––solo necesita ser consistente.

La falta de horas de sueño o el hecho de que nuestro hijo se despierte varias veces por la noche tiene consecuencias en su salud. Pese a que no todos los niños sufren las mismas, sí hay un patrón de comportamiento asociado a esta falta de descanso.

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El medical professional Gonzalo Pin habla sobre la importancia del sueño infantil ya que durante el mismo se liberan ciertas hormonas que ayudan al bebé a crecer y a tener un neurodesarrollo adecuado para su edad, e influye, en gran medida, en la maduración del sistema nervioso central.

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Una vez que se establece una rutina, puede comenzar a calmarse solo para dormir, a medida que crece.

En función de la edad del niño, podemos contarles cuentos o bien cantarles canciones infantiles. Por un lado, si nuestro hijo ya tiene una edad y le contamos cuentos antes de dormirse, es basic que lo hagamos una vez ya esté en la cama. Además, es una buena idea hacerlo con una luz tenue que vaya propiciando el quedarse dormido.

En forma repetida esta conducta puede generar una alteración de la arquitectura del sueño, lo que puede traducirse en un trastorno verdadero.

Si no les ayudamos a entenderlas, las pesadillas pueden convertirse en miedo a dormir. Te contamos qué puedes hacer para ayudar a tu hijo a dormir bien.

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Aunque no lo parezca, la temperatura de la habitación es de suma importancia a la hora de ofrecer un buen sueño bebes descanso a nuestros hijos: la temperatura best para dormir se sitúa cerca de los 19 grados.

Los bebés no nacen sabiendo cómo organizar sus días, por eso necesitan rutinas estables que les ayuden a anticipar qué viene después. Aunque durante los primeros meses es difícil establecer un horario fijo de tomas y siestas, hacia los five o six meses ya es posible marcar un ritmo diario.

La fase I: en la cual pasará de la vigilia a bostezar y a sentirse muy cansado para empezar a entrar en un sueño ligero. Se trata de una etapa corta del sueño.

Te contamos cuáles son los beneficios de dormir del lado izquierdo para tu hijo. Cuáles son las ventajas de dormir del lado izquierdo.